ول۱آیا تا حالا احساس کردی با اینکه کمتر غذا میخوری یا رژیم گرفتی، وزنت بهسختی کم میشه؟یکی از دلایل اصلی این موضوع میتونه متابولیسم کند باشه. متابولیسم همون فرایندیه که بدن شما باهاش کالری میسوزونه. خبر خوب اینه که برخلاف …
وبلاگ میلیمو مقالات.
اگر قصد کاهش وزن داشته باشی، احتمالاً خیلی زود با یک سؤال اساسی روبهرو میشی:آیا فقط باید کالری بشمارم یا …
نقش پروبیوتیکها در تناسب اندام روده فقط یک عضو گوارشی نیست؛ یک مرکز فرماندهی پنهان در بدن ماست. تحقیقات جدید …
رابطه هیدراته بودن بدن با کاهش وزن همه ما میدانیم آب برای زندگی ضروری است، اما کمتر کسی به نقش …
چرا بعضی روزها حتی بعد از خوردن غذای کافی باز هم احساس گرسنگی داریم؟ تحقیقات تازه نشان دادهاند که هورمونی …
در یک پژوهش تازه که نتایج آن در مجله معتبر Nature Metabolism منتشر شده، گروهی از دانشمندان موفق به شناسایی …
پرخوری شبانه یکی از عادتهای رایج است که نهتنها باعث اضافهوزن میشود، بلکه کیفیت خواب را هم کاهش میدهد. بسیاری …
رژیم گرفتن همیشه با اشتیاق شروع میشه، اما وسط راه؟ معمولاً جاییه که حال آدم گرفته میشه، تنوع غذایی کم …
آیا تا به حال رژیمی را تجربه کردهاید که در آن مجبور باشید خوراکیهای محبوبتان را کنار بگذارید؟ از پیتزا …
در دنیای رژیمهای غذایی، واژه “چربی” اغلب به عنوان یک کلمهی منفی تلقی میشود. بسیاری از افراد، بهمحض شروع رژیم، …