تا حالا شده با اینکه گرسنه نبودی، ولی تحت فشار یا ناراحتی، سراغ خوراکیها بری؟ این همون چیزیه که بهش میگیم پرخوری عصبی.استرس، اضطراب و فشار روانی میتونن مستقیماً روی عادتهای غذایی و وزن بدن تأثیر بذارن. اما چطور؟ در …
وبلاگ میلیمو مقالات.
وقتی صحبت از رژیم و لاغری میشه، بیشتر افراد روی غذاها تمرکز میکنن؛ اما نوشیدنیهایی که در طول روز مصرف …
رژیم گرفتن همیشه با اشتیاق شروع میشه، اما وسط راه؟ معمولاً جاییه که حال آدم گرفته میشه، تنوع غذایی کم …
در دنیای پرمشغله امروز، برای خیلیها ورزش منظم شبیه یک آرزو شده. اما آیا واقعاً برای لاغر شدن حتماً باید …
تا حالا شده با وجود رژیم و ورزش، حس کنی سرعت کاهش وزنت پایینه یا اصلاً متوقف شده؟ گاهی مشکل …
وقتی صحبت از کاهش وزن و تناسب اندام میشود، ذهن همه به سمت رژیم غذایی و ورزش میرود. اما یک …
چربیها سالها بهعنوان دشمن شماره یک تناسب اندام معرفی میشدند. اما تحقیقات علمی اخیر نشان میدهد که همه چربیها بد …
آیا تا به حال رژیمی را با انگیزه شروع کردهاید، اما بعد از مدتی ناامید شدید؟ این تجربه برای میلیونها …
آیا تا به حال رژیمی را تجربه کردهاید که در آن مجبور باشید خوراکیهای محبوبتان را کنار بگذارید؟ از پیتزا …
در دنیای رژیمهای غذایی، واژه “چربی” اغلب به عنوان یک کلمهی منفی تلقی میشود. بسیاری از افراد، بهمحض شروع رژیم، …