صبحگاهی هستی یا شبزندهدار؟ چه برنامهای بهتره برات؟ ← رژیم بر اساس کرونوتایپ هر کس یک «ساعت بیولوژیک» (کرونوتایپ) دارد — بعضیها صبحزنده و پرانرژی هستند و بعضیها شبزندهدار و در ساعات دیرتر بهتر کار میکنند. شناخت کرونوتایپ کمک میکند …
وبلاگ میلیمو مقالات.
چرا بعضی روزها حتی بعد از خوردن غذای کافی باز هم احساس گرسنگی داریم؟ تحقیقات تازه نشان دادهاند که هورمونی …
وقتی صحبت از کاهش وزن و تناسب اندام میشود، ذهن همه به سمت رژیم غذایی و ورزش میرود. اما یک …