یکی از بزرگترین چالشها در مسیر لاغری، کنترل اشتهاست. مخصوصاً وقتی غذا همیشه در دسترسه، یا احساس گرسنگی تموم نمیشه!اما خبر خوب اینه که برای کنترل اشتها نیازی به دارو یا مکمل خاصی نداری. فقط کافیه چند ترفند ساده و …
وبلاگ میلیمو مقالات.
تا حالا شده با اینکه گرسنه نبودی، ولی تحت فشار یا ناراحتی، سراغ خوراکیها بری؟ این همون چیزیه که بهش …
وقتی صحبت از رژیم و لاغری میشه، بیشتر افراد روی غذاها تمرکز میکنن؛ اما نوشیدنیهایی که در طول روز مصرف …
رژیم گرفتن همیشه با اشتیاق شروع میشه، اما وسط راه؟ معمولاً جاییه که حال آدم گرفته میشه، تنوع غذایی کم …
در دنیای پرمشغله امروز، برای خیلیها ورزش منظم شبیه یک آرزو شده. اما آیا واقعاً برای لاغر شدن حتماً باید …
تا حالا شده با وجود رژیم و ورزش، حس کنی سرعت کاهش وزنت پایینه یا اصلاً متوقف شده؟ گاهی مشکل …
وقتی صحبت از کاهش وزن و تناسب اندام میشود، ذهن همه به سمت رژیم غذایی و ورزش میرود. اما یک …
چربیها سالها بهعنوان دشمن شماره یک تناسب اندام معرفی میشدند. اما تحقیقات علمی اخیر نشان میدهد که همه چربیها بد …
آیا تا به حال رژیمی را با انگیزه شروع کردهاید، اما بعد از مدتی ناامید شدید؟ این تجربه برای میلیونها …
آیا تا به حال رژیمی را تجربه کردهاید که در آن مجبور باشید خوراکیهای محبوبتان را کنار بگذارید؟ از پیتزا …